BLOG nega tokom praznika

SAVETI ZA NEGU ZUBA TOKOM PRAZNIKA

Novogodišnji i boÅ¾iÄ‡ni praznici su divan period, ali u toku slavlja moÅ¾e nam se potkrasti da ne vodimo toliko raÄuna o zubima, jer se uz svo to piÄ‡e i jelo do kasno u noÄ‡ malo opustimo. Da biste zadrÅ¾ali lep osmeh i posle praznika, nastavite da Äitate i saznaÄ‡ete kljuÄne savete za prazniÄnu negu zuba!

ZA POÄETAK, NEMOJTE ZAPOSTAVITI REDOVNU NEGU.

Ne samo što se leÅ¾e kasnije, veÄ‡ se i konzumira mnogo više slatkiša i alkohola, tako da je obavezno pranje, ÄišÄenje koncem i ispiranje minimum dva puta dnevno, a poÅ¾eljno je i posle svakog obroka, ukoliko je moguÄ‡e.

Manjak sna sigurno Äini da se oslanjamo na kofein više nego ikada, ali crna kafa i Äaj mogu izazvati fleke na zubima. Umesto treÄ‡e šoljice espressa, bolje se odluÄite za late ili za zeleni Äaj – koji Ä‡e zadovoljiti kofeinsku potrebu na zdraviji naÄin.

ALKOHOL

Kada je alkohol u pitanju, a pogotovo vina, treba pripaziti na hranu koju konzumirate uz njih. I crno i crveno vino imaju veÄ‡u pH vrednost – što znaÄi da stvaraju kiselu sredinu u ustima. Ovo omekšava zubnu gleÄ‘ i Äini da su zubi podloÅ¾niji ošteÄ‡enjima i flekama od hrane i piÄ‡a. Zato nikada nemojte prati zube odmah posle pijenja vina, da Äetkanjem dodatno ne biste oštetili omekšalu gleÄ‘. Pijte puno vode uz vino i konzumirajte sireve, jaja, povrÄ‡e i orašaste plodove da neutrališete kiselost i izbalansirate pH u ustima. Pored vina, brusnice, turšije, paradajz i sve njegove varijacije i preraÄ‘evine, kao i sušeno voÄ‡e – sve namirnice koje su Äeste na prazniÄnoj trpezi – takoÄ‘e su kisele i zahtevaju umerenost i paÅ¾nju pri konzumaciji.

ŠEĆERI

ŠeÄ‡eri koje unosimo kroz sokove, gazirana piÄ‡a i slatkiše mogu napraviti probleme kasnije. Meke bombone i karamele se lepe za zube ostajuÄ‡i na njima duÅ¾e i poveÄ‡avajuÄ‡i šanse da posle praznika sanirate karijese. Pijte gazirano na slamÄicu da biste smanjili kontakt piÄ‡a sa zubima. Ako ste u gostima i ne moÅ¾ete oprati zube, Å¾vaÄ‡ite Å¾vaku bez šeÄ‡era posle dezerta, da podstakne luÄenje pljuvaÄke i tako reguliše koliÄinu šeÄ‡era i pH u ustima.

ZAKUSKE

Grickanje izmeÄ‘u obroka je skoro neizbeÅ¾no, tu su meze, zakuske i grickalice koje teško moÅ¾emo zaobiÄ‡i a koje pomaÅ¾u u nastanku zubnih naslaga koje su veoma štetne. Potrudite se da minimalizujete automatsko grickanje svega što vam padne pod ruku i da birate zdravije namirnice poput štapiÄ‡a od povrÄ‡a koji Ä‡e prirodno oÄistiti zube, ili neslane lešnike i bademe, koji su puni kalcijuma i vitamina D, koji pomaÅ¾u da zubi i desni ostanu zdravi.

Dok praznici traju – zapamtite da je redovna nega vaš prijatelj a kada euforija proÄ‘e, ne zaboravite da zakaÅ¾ete rutinsku posetu stomatologu – za pregled i profesionalno ÄišÄ‡enje zuba – da bi uspomena na praznike bila i ostala lepa!